Mein persönlicher Diät Blog

Gewicht: 99,5kg

Mit einem Ausgangsgewicht von 99,5 Kilo starte ich meinen Kampf gegen überschüssige Pfunde. Heute habe ich mich gleich sehr gesund ernährt und beim Frühstück einen kleinen Obstsalat gegessen. Auch zu Mittag verzichtete ich auf die übliche Pizza oder Leberkässemmel und hab ein Vollkornwecken mit Schinken und viel Gemüse gegessen. Enstaunlicherweise war das auch richtig lecker !! Was mein Sportprogramm angeht, so war ich heute 50 Minuten Fahrrad fahren und habe es sogar geschafft am späten Nachmittag 25 minuten Laufen zu gehen. Jedoch war das schon eine richtige Qual !! Also der geborene Läufer bin ich mal definitiv nicht. Zuhause habe ich einige Situps sowie Liegestütze gemacht, soviele wie halt möglich waren. Mal sehen ob ich morgen einen Muskelkater haben werde